万绮雯绮曼50岁的松弛微马甲线！美腿精华万绮雯绮曼美女魔女瘦腿减肥方法公开

万绮雯绮曼的万绮雯近日贴出了一张新照片，白皙的长腿依然迷人，气质不减。即使是1970出生的她，看起来也冻得像个女生！乔伊究竟是如何保持年轻女性的娇嫩肌肤状态，以及一双修长的大长腿和零脂肪的？现在全面看看美丽魔女的瘦腿减肥方法！

乔伊过去已经50岁了，但她今天看起来很放松也不足为奇。

但事实上，万绮雯·伊曼被称为“全香港最好的腿”。照片中，她的腿部线条依然纤细，面容一点也不显老。她看上去像20多岁时一样年轻。

身高171cm的万绮雯·伊曼，以19岁，即1989获得亚洲小姐大赛亚军。她以42英寸的修长美腿闻名，也被称为“亚洲第一美腿”。那时的她有一双又白又细的腿，修长而婀娜。

万绮雯伊人是如何保持苗条身材和修长美腿的？在她过去的访问中，我们可以看到她曾经分享过她的日常瘦身习惯。其实她也很重视身材管理，非常自律，让她50岁也能保持完美的皮肤和身材！主要有四点！

1，瘦身的好习惯——多喝水

喝水是一种健康的减肥和保健方式。饭前喝水有助于提高饱腹感，从而减少食量，有助于抑制食欲，减少暴饮暴食的可能性。饭前喝水对于减肥的人来说是一个很好的饮食习惯。

2、减肥的好习惯——姜茶

姜茶有助于抑制食欲。剥几片姜，然后放在水里煮。饭后饮用有助于发汗、温肺、止咳。姜茶味道有点辣，有助于促进四肢血液循环。怕冷的人不妨多喝。

3、瘦身的好习惯——睡前3小时不吃东西。

晚上人体新陈代谢自然会降低，这个时候吃高热量的食物更容易导致脂肪堆积。事实上，你应该避免在睡觉前两到三个小时吃东西。晚上吃饭时间也要早，让身体有足够的时间消化。

4.瘦身好习惯——热爱健身和普拉提

我最喜欢的减肥运动是普拉提。我最喜欢的减肥运动是普拉提。为了保持苗条的身材，可以在普拉提中加入张力带。

每天抽出时间在家锻炼30分钟左右，形成固定的锻炼习惯，进行拉伸。