有哪些减肥方法会让女人老十岁？
1，减肥让女人变老的方法
1.桑拿饮食
蒸完桑拿，身体会排出大量汗液，体重暂时减轻。其实和渗透压减肥法的结果是一样的，只是把水分排出体外而已。而且桑拿时间越长，皮肤越容易出汗和收缩，导致松弛和老化的速度越快。
2.奶粉饮食
都说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食量，所以能达到瘦身的目的。其实奶粉中的营养和热量并不充足，永远代替不了正餐，满足不了成年人的营养需求。
权威临床试验结果表明，餐前一杯米露迷你果饮，可使餐后脂肪合成减少40%-70%，合理吸收身体所需营养，阻断多余部分被吸收，在瘦身的同时保持营养平衡和肠胃健康，保持皮肤健康有弹性。
3.灌肠减肥
虽然可以清除堆积在肠道内的废物，达到平坦小腹的目的，但如果操作不当或反复使用，可能会危害健康。为了瘦身而频繁灌肠，会打破肠道功能的正常节律，引起消化器官的慢性疾病。所以要详细咨询医生，谨慎进行。
4.渗透压饮食
用盐、黄醋、碱性肥皂全身按摩，通过渗透压原理将皮肤下积聚的水分排出体外，会使皮肤暂时收紧。脂肪作为肥胖的根源，并没有被分解，只是体内的水分流失了，所以本末倒置。
2.减肥效果好的运动
1.跳绳
脂肪燃烧能力:880千卡/小时
跳绳是一项运动量大，减肥效果明显的简单运动。测试表明，跳10分钟，每分钟跳140次，相当于慢跑半小时。跳绳需要锻炼包括小腿肌肉、股四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部和手臂，可以使人的全身参与锻炼，使人变瘦。建议初学者每天跳60-100次，分2-3次，间隔1分钟。熟练后，每天400-500次，分2次，间隔1分钟。
游泳
脂肪燃烧能力:800千卡/小时
人在水中运动的阻力比在陆地上大12倍。所以人在水中运动时能感受到强大的阻力。游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部在水中都能得到很好的锻炼。游泳时，可以穿插慢游和快游，提高燃脂效率。
跑步
脂肪燃烧能力:600千卡/小时
跑步不仅是最简单的减肥运动，也是目前最受欢迎的运动。Fun run、马拉松、colorrun等与跑步相关的词汇正在闯入人们的视野，人们也在积极参与其中。在阳光下跑步成了朋友圈里的一景。跑步之所以如此受欢迎，除了方法简单之外，减肥效果也相当显著。跑步每小时消耗600多卡路里。跑步减肥时，需要注意的是跑步时间要在30分钟以上，最好是40分钟，跑步速度不能太快。