有哪些食物好吃又不上火，一周吃三次，瘦出小蛮腰，穿什么都好看？

南瓜味道鲜甜，对吃货来说很有诱惑力。南瓜有多种吃法。边肖用椰子汁炖南瓜和红薯，味道很好，营养丰富。特别是需要减肥的人，多吃饱腹感，减少其他食物的摄入，促进吸收消化。它是一种低脂肪和低热量的食物。如果你喜欢，不要错过这道汤。它的方法很简单。其实做这个南瓜芋头锅，直接准备关键食材，一个南瓜，两个红薯，适量冷水，适量椰子汁，少量老冰糖。

南瓜红薯锅的做法:第一步，菜做好之后，大家直接把南瓜表面处理一下，冷水洗干净，过滤，切成小块，放在盘子里备用。流程二:此时将红薯清洗干净，冷水洗净，切成小块，和南瓜放在一起。流程三:然后，将炖锅清洗干净后，倒入适量冷水，加入南瓜和红薯，烧开。流程四:将两种食物煮20分钟，加入老冰糖、椰子汁等。，再炖10分钟，很好吃，很爽口。这个南瓜红薯锅好做吗？营养成分非常丰富。多喝不会增肉。食物嫩滑细腻，绵软清香，比吃肉更需要滋补养生。

多喝可以清热祛湿，使肠胃更加通畅整洁。南瓜味甜，可以煮汤、煮粥，还可以做成各种甜品。这次是用红薯煮的，口感好，成本低。里面的阿拉伯胶很丰富，膳食纤维高，有利于瘦身。另外，我们都知道红薯是碱性食物。我们经常吃一种可以提高免疫力，代谢一些有害物质的汤。吃了不胖。味道很好，加上老冰糖和椰子汁的帮助，味道很好。可以补充各种营养元素，可以轻松减肥。爱美的人不要错过。这对他们的健康有好处。