妮妮、水晶、陈意涵女星本来就是“健身控”
妮妮，气质女神
最近，鲍静和妮妮的关系被撇在一边。虽然一下子失去了两个“老公”，但从颜值和品味上来说，也只能祝福对方了。一直很喜欢妮妮，绝对的气质女神。每一个手势、每一个笑容都透露着大气、优雅、高贵的感觉。
看着小女人的妮妮，私底下也是个健身控。我终于请了一天假不拍戏，最后在泳池里结束了。不过话说回来，游泳确实有很多好处，瘦身塑形。
外表是个小一点的女生，内心也是个“男人”！拳击也不含糊。
什么刀啊枪啊棒啊都玩的妥妥的，姿势满满的哇！
当然，运动后的拉伸是必不可少的，这个身材曲线也没人看。
“国民老公”水晶
太子妃这次没有泡妞，换了一身西装。跟姜在一起的也是个长着一张脸的帅哥，太子妃的身材也不算太好！
从出道初期的小胖妹到现在的国民老公，也离不开健身。
我也不搞清楚这是干什么用的，反正看起来就是个6。
倒立也是一个好玩的转身，动作也挺标准的。
断断续续拍戏也是各种运动，状态不好才怪！
不要只觉得现在的脑功很棒，看看人家付出了多少汗水和努力。
童眼少女陈意涵
今天陈意涵在微博晒18岁的对比，一点变化都没有！是被岁月遗忘了吗？身材和长相一模一样！
今年已经33岁的陈大发，看起来依然少女气息十足。私下的陈大发也是妥妥的健身高手。微博里每天都是各种健身运动。
一般女性的体脂率在22%-27%之间，但是大法的体脂率不到11%，是标准的运动员身材！
各种运动，不停。
随时随地都可以做倒立。
你得有腰有腿有腿，身材好。
看完了女星们各种好看的塑身照，你准备动起来了吗？现在是减肥的最好时机。如果你想在夏天自信地展示自己的曲线，那就抓紧机会练习吧！
给大家分享一套7天减脂操，只用哑铃就能完成。没有哑铃的MM也可以选择装满水的矿泉水瓶来代替！每个动作重复10-20次，每天坚持，一周就能看到效果！
哑铃瘦身运动1:单脚站立，做摆臂运动。
哑铃瘦身运动2:空气脚垫运动。
哑铃瘦身运动三:侧踢腿。
哑铃瘦身操4:单腿向前踢，抬起手臂。
哑铃瘦身操五:侧臂，单腿前踢。
哑铃瘦身运动六:双腿直立，上半身弯曲拉伸。
哑铃瘦身运动七:单手支撑，侧手抬起。
哑铃瘦身操8:单手支撑，手臂向后。
哑铃瘦身操9:平躺，抬起上半身做拳击动作。
哑铃瘦身操10:双臂伸直，从左向右移动。
哑铃瘦身操十一:肩膀不落地，腹部用力向前。
哑铃瘦身操12:下半身腾空，腿部和手臂拉伸收缩。
哑铃瘦身运动十三:最后，别忘了拉伸。