螺旋藻怎么吃？有什么作用？能减肥吗？

降低胆固醇，调节血糖，增强免疫系统，保护肠胃，治疗贫血。

如何吃:

1.日常保健每天2-3次，每次2g，饭前30分钟。平时随时都可以拿。

2.抗疲劳每日2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用。特别累的时候吃2克。

3.减肥快，一天三次，每次10g，饭前60分钟，早上喝豆角。

螺旋藻

果肉或牛奶中加入少量蔬菜水果，中餐120g主食和适量蔬菜，晚餐100g主食和适量蔬菜。普通饮食，每日三次，每次4克，饭前60分钟服用，减少食量1/3-1/2。如果喝汤，饭前少吃油腻食物。

4.体质差，每次3克，饭前3分钟。

5.抵抗力差，一日三次3克，饭前30分钟。

6.营养不良消瘦每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。想增肥的要在饭后15分钟到30分钟服用。

7.抗辐射每天2-3次，每次2克，饭前30分钟。

8.抗衰老每天3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。

望采纳