哪些果蔬汁适合女性饮用？

已经证明它有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。

2.樱桃汁

樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤白皙红润，消除皱纹，祛斑。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，是苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。

3.葡萄汁

葡萄汁中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

4.猕猴桃、菠萝和苹果汁

2个猕猴桃，1个菠萝和半个苹果。猕猴桃和菠萝去皮，苹果去皮去核，切成小块，加入1杯温水放入榨汁机榨汁。具有抗衰老、清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的功效。

5 .葡萄柚汁

柚子汁含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

6 .黄瓜汁

黄瓜汁能有效促进人体新陈代谢，减肥，抗衰老。它还可以镇静神经系统，增强记忆力，帮助治疗失眠。

7 .杏汁

杏汁尤其富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C以及铁、磷、锌等矿物质元素。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果。

番茄汁

番茄汁能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减少雀斑和面部色素沉着，其维生素P能保护血管，防治高血压。