钱是怎么减肥的？

钱，艺名白延安的女演员，从出道以来几乎没有吃过胖的亏，但她笑称自己高中时曾经胖过64斤！现在的她已经成功保持了苗条的身材，非常在意自己脸部、手臂、大腿、胸部的曲线，以免因瘦弱而松弛，影响美观。这里是保持紧绷和健康的秘诀。想成为苗条圆润的女生，或者想让曲线更完美，一定要看。

事实上，钱并不总是一个纸人。她笑着说，她高中的平均体重大概是60到64公斤。加上她宽阔的肩膀和巨大的力量，她曾被戏称为摔跤手。后来她生气了，晚上6点以后不吃东西减肥，大概一个星期就见效了。

钱笑着说，“想吃的时候，只能说几遍‘巧克力不好吃’来催眠自己。但是，早餐一定要吃饱，营养足够。这样一来，半年左右体重就会降到50公斤。

达到理想体重后，如果再胖一点，钱白宇建议分别吃蛋白质和淀粉:“比如这次吃肉，就不吃了；下一餐以蔬菜代替肉类。另外，减肥时严禁喝含糖饮料。如果喝白开水喝腻了，那就只能改喝无糖绿茶了。

钱的脸很小，经常按摩和拉提，让脸看起来很立体。

钱说，她的四肢细长，但所有的脂肪都集中在她的小腹。她大叫:“胃最麻烦！钱以前每天睡前都要做200个仰卧起坐，但她还是没能甩掉小腹。她说，“唯一有效的就是不吃宵夜，睡前至少四到五个小时不吃东西。」

现在，钱身材苗条，据报道，她瘦到38公斤。目前她保持在45kg左右，可以同时拥有丰满的脸蛋和修长的身材。钱说，减肥的时候，她最担心的是胸部变小，线条难看。她强烈推荐吃胶原蛋白粉。她说:“粉状的更容易吸收。如果一天吃1到2勺，胸部会感觉大一些。」