早餐怎么喝果蔬汁减肥

苹果磨成泥，是补充膳食纤维的最好方法。另一方面，蔓越莓具有强大的抗氧化作用，有助于保持健康美丽的皮肤。

材料:半个苹果，柠檬汁1茶匙，蔓越莓汁150ml。

将苹果去核，将果皮放入搅拌机中研磨成泥，然后与柠檬汁和蔓越莓汁混合饮用。

2.红肉柚子×红甜椒(156大卡)

有助于减肚子和美化肌肉，口感清爽。

红甜椒含有丰富的维生素E，可以促进血液循环，还可以补充膳食纤维。红肉的柚子可以增强维生素C，让身材苗条有弹性！

材料:红甜椒半个，红肉西柚1，蜂蜜1勺，冰块适量。

将甜椒去籽，切成小块。将柚子去皮，将果肉切成小块。将甜椒、柚子、蜂蜜和冰块放入搅拌机中搅拌。

3.猕猴桃×绿叶蔬菜(122千卡)

将绿色果蔬磨成泥，可以帮助排毒。

猕猴桃是水果之王，富含维生素C、维生素E、钾和膳食纤维。当它被磨成泥，与新鲜绿叶蔬菜汁混合，就成了一种具有超强解毒力的果蔬汁。

材料:猕猴桃1，青菜汁150ml，蜂蜜1勺。

将猕猴桃搅拌成泥状，然后与绿色蔬菜汁和蜂蜜混合饮用。