怎么用艾灸减肥？
1，单纯性肥胖艾灸调理
穴位:大椎、腰阳关、中脘、巨_。
大椎穴:位于第七颈椎棘突下。艾灸此穴位有助于清热解毒、凉血消炎、改善血热、血粘，改善肥胖人群血粘、血脂偏高的症状。
腰阳关:位于第四腰椎棘突下。艾灸此穴可调节女性月经失调、内分泌失调、臀部过大。
中脘:位于上腹部前正中线上，脐上4寸处，艾灸此穴可增强胃对食物的消化吸收能力，改善肥胖，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等症状。
巨_穴:位于臀部，髂前上棘与股骨大转子连线的中点，艾灸此穴可促进臀部和大腿深层脂肪代谢，可提高肌纤维活力。
2.肥胖人群的艾灸调理
穴位:关元、大恒、脾俞、三阴交、丰隆。
关元穴:位于脐下3寸处，艾灸此穴可增强腹肌纤维弹性，有强壮保健作用，还有助于调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、白带过多、不孕症。
大恒穴:位于肚脐旁4寸处，艾灸此穴有助于促进肠道蠕动，缩短食物在肠内停留的时间，减少脂肪和淀粉类食物的吸收，无需节食即可减肥。
脾俞穴:位于第九胸椎棘突下，每侧1.5寸。艾灸此穴可增强机体吸收营养的能力，使代谢功能旺盛，促进血液循环，对改善腹胀、水肿等肥胖问题有效。
三阴交穴:位于内踝上方3寸，胫骨内侧后缘。艾灸此穴可调节阴阳平衡，改善内分泌失调引起的肥胖症状。
风龙穴:外踝尖上8寸，胫骨前缘上8寸，内侧与口平齐。艾灸外侧膝眼与外踝尖连线中点处的此穴，可疏通脾胃表里经络的气血阻滞，促进水液代谢，对高脂血症和肥胖症有效。
3.臀部松弛的艾灸调理
取穴:环跳穴、承府穴。
环跳穴:股骨大转子高点与髋关节管裂孔连线的1/3与内2/3交界处。艾灸此穴可增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时可缓解下肢瘫痪、腰痛、便秘等症状。
成府穴:位于臀大肌横纹关键点，艾灸可增强臀大肌细胞的代谢能力，增强肌纤维的活性，改善臀部的松弛状态。
4、腰部减肥艾灸调理
穴位:舒天、太乙、带脉、肾俞。
天枢穴:位于脐旁2寸处，艾灸此穴有助于促进新陈代谢，降低食欲，调节内分泌，防止腹部脂肪堆积，从而达到瘦腰塑身的效果。
太乙穴:位于脐上2寸，前中线旁2寸。艾灸此穴可增强腰肌纤维弹性，修复再生断裂的弹性纤维，坚持艾灸，有明显的腰部瘦身效果。
脉穴:位于肚脐水平线与腋窝垂直线的交点，位于腰腹之间，人体要水平运行。如果脉搏受阻，容易造成脂肪堆积。艾灸此穴有利于腰腹部多余脂肪的代谢，减少脂肪的生成。
肾俞穴:位于第二腰椎棘突下，侧开1.5寸。艾灸此穴可调节内分泌失调引起的身体肥胖，还可改善肌肉松弛、四肢不温、月经不调、腰痛、遗尿、遗精等症状。
5.艾灸减肥
挂艾条灸:每次选择3 ~ 5个穴位，每个穴位灸15 ~ 30分钟，每天或隔日一次，10次为一个疗程。疗程间隔为3 ~ 5天，连续施灸至少4个疗程。
艾炷姜灸:每次选择4个穴位，每个穴位5-7强。用黄豆大的艾炷灸，每日或隔日65，438+0次，65，438+0个月为一个疗程，间隔3-5天，至少4个月。
用乌头分离出来的艾炷灸:每次选择3 ~ 4个穴位，每个穴位灸5-10分钟。艾条灸枣核那么大，每天或隔天灸1次，1-6个月。
6、艾灸禁忌
(1)疾病禁忌
艾灸虽然有补阳的作用，但也会伤阴，所以不适合阴虚火旺的患者，如中风、高热、昏迷、咯血、吐血等。
(2)部分禁忌
面部、重要脏器、乳头、大血管不适合直接艾灸治疗；经常活动的部位和关节处不能用疤痕灸，以免脓肿化脓后难以愈合。另外，孕妇要注意避开腹部、腰骶部等不适合艾灸刺激的部位。