猴头菇的热量

猴头菇一直是人们津津乐道的一种食品，可以用来保健。猴头菇可以用来制作许多极好的美味佳肴，不仅味道特别受欢迎，而且保健效果突出。那么猴头菇的热量是多少呢？很多人问这个问题，下面的文章会给你解释。

1，猴头菇之热

猴头菇虽然富含人体所需的各种营养物质，营养价值高于很多食材，但热量很低，100克猴头菇所含热量为13卡。可以说这是一种低热量高营养的保健食材，吃猴头菇不用担心肥胖，因为它的热量不仅会引起肥胖，还会抑制脂肪。

2.猴头菇的营养分析

猴头菇含有大量的维生素和矿物质，高于其他菌类成分。此外，猴头菇还含有大量的钠、钾元素，各种微量元素的含量也非常丰富。猴头菇还含有丰富的蛋白质成分，可以有效的满足人体的需求，所以如果你缺乏营养，不妨做一些猴头菇菜肴在平时适当的食用，因为食用猴头菇可以吸收大量的营养。

3.食用猴头菇的作用

吃猴头菇真的可以滋补我们的身体，因为猴头菇可以提供很多营养。另外，吃猴头菇可以促进消化，养胃健胃。非常适合肠胃不好的人。猴头菇中所含的钾也能降低血压。如果患有高血压，适当吃一些猴头菇进行调理也是非常有效可行的。

猴头菇的热量很少，因为100克猴头菇所含的热量只有13卡，所以吃猴头菇是减肥的好选择，不仅不用担心热量高，还能帮助人们补充营养。