有没有只能减胳膊大腿的减肥方法？

瓶子，交替举到耳边，每天一次性* * *一次。

上百次。

大腿:保持双腿伸直，双手尽量放在地面上。

分钟，然后还原，每天做五次。

一个月左右就能明显看到效果。