我有点胖。不知道怎么减肥。我要参加中考了。身高体重比拿不了满分！！我该怎么办？

因为你在成长，你妈妈当然不能让你节食。但其实减肥并不是简单的做一件事或者一项运动，而是一个综合运用的过程。

我的使用方法是:运动少吃。

早上起不来，刚吃完饭，七点从中国美院骑自行车到南山路再从北山路回来。很远...需要两个小时。最重要的是我觉得有人陪伴会更好。有时候一个人听歌，但是听歌影响了听力，要多注意交通安全。

回来的时候又饿又渴。这时候，关键来了。记住不要吃或喝。可以喝凉开水或者冰水，实在饿了可以吃点少糖的水果。记住不要吃得太多。

或者跑步。

后来整体瘦了，但是肚子还是比较大，就开始一个人做仰卧起坐。楼上那个是对的。仰卧起坐的关键是坚持。

我也和几个同样想减肥的哥们一起打球。我每天玩两个小时。玩完后不要再吃喝。要有节制。看到床不要摔倒。还长肉。

总之，多运动，少吃饭。

这是一种很传统的方式，但是我用过才知道，比那些理论上的减肥操和饭局更有效。

不知道你小时候胖不胖。我小时候很瘦，但是很能吃。上学前肚子咕咕叫，回到家开始狼吞虎咽吃水果零食。但就是不胖。为什么？因为上学的时候运动量很大，不知道比现在多了多少倍。现在的学生和当时的我们在一起很开心。那时候我们下课散鸭子出去，踢球，打球，乱追...现在校园安静多了，老师上课呆几分钟，然后去厕所喝水几分钟...上课了，哎，这就是我们胖的原因。