洋葱水饮食

经常喝洋葱水有瘦身的效果。具体做法是将洋葱去皮，放入沸水中煮。当水的颜色变得和烤好的茶叶颜色相近时，就可以关火了。这时候可以当日常开水喝，还可以泡茶煲汤，对瘦身有好处。当然，如果想达到更好的减肥效果，最好配合适当的运动来进行。

提到洋葱，很多人第一时间会想到流泪的场景。吃过之后，他们已经想尽办法去除掉味道，但是洋葱也有可爱的一面！洋葱含有丰富的蛋白质、维生素和多种保健生物活性成分，不仅可以食用，而且具有药用价值，不仅可以降低血糖，还可以调节血压、血脂和血糖，是治疗疾病的最佳辅助蔬菜。含有少量的雄激素和前列腺素，作为食疗可以起到男性保健的作用，多吃没用！总之，洋葱是一种集营养、食疗、保健为一体的绿色蔬菜，但是洋葱有减肥的作用吗？

一:洋葱水能减肥吗？

洋葱可以降低高脂血症患者的高胆固醇。人体胆固醇有两种:低密度脂蛋白胆固醇，是低密度脂蛋白和胆固醇的结合体，是导致Y型动脉的重要因素。低密度脂蛋白胆固醇通常被称为“坏”胆固醇。肥胖会升高胆固醇，洋葱可以降低胆固醇，所以很多人认为洋葱可以减肥！洋葱只能达到辅助食疗的效果。猪脑、动物内脏、蛋黄、鱿鱼、贝类、动物油、植物油等高胆固醇食物一定要少吃。当然，控制食量只是一部分，并不能完全控制和预防血液胆固醇的增减。如何降低胆固醇也是我们减肥中很重要的一件事，所以多种多样的饮食可以达到更好的减肥效果。