水果榨汁饮食
一、瘦身水果有哪些？
1、金桔:金桔含有丰富的维生素C、金桔苷等营养物质，可防治动脉硬化、活血化痰。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，增加肠胃蠕动，更有效地排出体内堆积的食物和毒素。是很棒的减肥水果。
2.石榴:石榴含有大量的维生素C、B、微量元素和蛋白质，不仅能补充人体所需的营养，还能止血和治疗一些胃肠症状。它所含的果酸可以加速胃肠道的蠕动，清理肠道内的油脂，将体内的垃圾全部排出体外，让你身心放松。
3、枇杷:枇杷也是一种可以快速减肥的水果。它含有有机酸，可以刺激消化腺的分泌，促进胃的蠕动，帮助我们排出体内的垃圾；而且含有含量极高的纤维素，不易被人体吸收，能抑制脂肪的生长。真的很棒！
4.葡萄:葡萄主要含有葡萄糖，能被人体迅速吸收，富含独特的营养，老少皆宜。它不仅可以补充人体所需的营养，还可以帮助我们促进肠胃的消化，快速排除体内多余的垃圾来减肥。
5、苹果:苹果富含果胶，可加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。慢慢咀嚼有点硬的苹果，把成分释放出来，不仅会有饱腹感，热量也低。
6.柠檬:柠檬的酸味主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。
二、水果榨汁减肥法
1，最好的排毒果汁:1个青苹果，半个柠檬，2根黄瓜。
2、最佳排毒果汁:胡萝卜1，菠萝半个，生姜适量。
3.口感色泽好的排毒果汁:1个梨，1/4个菠萝，半根黄瓜。
4.纤维素最丰富的排毒果汁:1根芹菜，150g葡萄，2根胡萝卜。
5、最排毒的果汁减肥:1/4个青柠檬，半个菠萝和1个生红薯。
6.味道最新鲜的排毒果汁:菠萝半个，青柠檬1/4个，生红薯1个。
7.最佳抗衰老排毒果汁:1苹果，10带皮紫葡萄，1胡萝卜。
8.最强骨头的汁液:胡萝卜1，生红薯1，蜂蜜适量。
9.喝不生病的果汁:1个苹果，半个菠萝，1个生红薯。
10，最润肺的果汁:1苹果，1梨，1生红薯。
边肖认为，如果上帝真的存在，他把果实给普通大众真是太好了。水果种类繁多，功能多样；既能充饥，又能美容。那么这么健康有效又不失品味的减肥方法，你还等什么呢？赶紧学起来！更多减肥方法可供选择，记得关注我们！