孕妇十大保健品。

孕妇十大保健品。每个孕妇都是家里的宝贝。孕妇在孕期可以吃一些保健品，让胎儿健康发育。接下来我就带大家了解一下孕妇吃的十大保健品。

十大保健品1有很多种可供孕妇选择作为保健品。主要的选择是我们大家都要选择品牌可靠，成分含量高的保健品，这样保健品效果会更好。那么经过整理和调查，有十大孕妇保健品值得我们考虑，分别是汤臣倍健孕妇复合维生素片、孕安宝孕妇叶酸维生素、双心天然v b+叶酸、奥佳宝孕妇综合营养素、佳乐宝孕钙、德国铁、康恩贝铁叶酸片、奥佳宝叶酸片、海藻油胶囊。这十大孕妇保健品口碑都比较靠谱，而且都是知名品牌和公司生产的产品，安全性更值得信赖。

孕妇使用保健品很重要

其实还是有一部分人对保健品有偏见，认为保健品是一种骗人的东西，但其实孕妇选择使用孕妇保健品很重要。因为孕期叶酸、维生素等营养素不足，容易造成孩子智力低下，也不利于孕妇自身的健康。所以，及时使用孕妇保健品进行营养补充是非常重要的。

孕妇十大保健品孕妇可以吃的2种水果

1，苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。，很多孕妇害怕肥胖，多吃苹果可以预防肥胖，而且对胎儿发育很有帮助。苹果还能调节肠胃功能。如果能把皮一起吃，无论是便秘还是腹泻都能得到改善，患有便秘的孕妇不妨多试试。

2.樱桃

在所有水果中，樱桃含铁特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。

3.葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。，孕妇血色不足，血压低，循环不畅，冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还可以保胎，帮助胎儿发育。

4.葡萄柚

含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。

5.柑橘属果树

柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。它们都具有营养丰富、身体健康的优点。它的果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素，

6.火龙果

火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗保健效果非常好。它含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，可以美容养颜和减肥。花青素具有抗氧化、抗衰老的作用；特别值得一提的是，它还富含白蛋白，可以解决重金属中毒。

孕妇十大保健品孕妇必吃的3种食物。

1，多吃鱼。帮助宝宝大脑发育首先要做的就是多吃有质量保证的海鲜，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、青鱼等。我们知道，胎儿大脑的60%是脂肪，鱼类中富含的脂肪是胎儿大脑发育的最佳脂肪。

2.多吃坚果。坚果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E和钙。你可能会问，坚果的热量不是很高吗？是的，但是他们的卡路里是最健康的。坚果是自然界最完美的食物。孕妇可以吃核桃、瓜子等。

3.绿色蔬菜。蔬菜五颜六色，种类繁多，是胎儿最喜欢的食物。怀孕后期，孕妇最好的食物不是肉、鱼等食物，而是蔬菜。虽然只是吃蔬菜，但也能为身体补充蛋白质。其中，菠菜、西兰花等深绿色蔬菜是孕妇所需维生素和矿物质的绝佳来源。而且青菜可以缓解便秘，对妈妈的眼睛也有好处。