我发现减肥容易，塑形难！！！身材不好

无论你做什么具体的运动(瑜伽、呼啦圈、仰卧起坐、踢腿、跳绳、扭腰、打篮球什么的)，都不用一口气做完，然后就不想停下来。关键是每天坚持做！就十分钟！做走走停停绝对没用！记住，只要坚持这个词！坚持才能成功！三天打鱼两天晒网的懒人，永远瘦不下来。不要抱怨。