早餐吃三个鸡蛋，午餐吃四两鸡胸肉，晚餐吃黄瓜真的能减肥吗？

应该是蛋白质减肥法，确实有效。但要注意在早餐和午餐中加入蔬菜，无论是炒的还是生的，避免吃酸、辣的食物，防止暴饮暴食。吃完让肚子有饱腹感。

减肥不饿。人总是饿的，所以容易烦躁，什么事都做不好。

坚持是减肥的关键。这样吃一个月，应该能瘦6-8斤。