吃火龙果能减肥吗？红心和白心有什么区别？

是的，你可以。火龙果富含维生素C和纤维素。每100g火龙果含热量约60卡。它的热量很低，可以产生饱腹感，减少热量摄入。

1，价格不一样。

目前市面上的红火龙果都是进口的，所以成本会比白火龙果贵很多，所以红火龙果的价格会更高。

2，味道不一样。

一般来说，红火龙果比白火龙果好吃，口感更好更甜，含糖量更高，甜而不腻。所以人们更喜欢吃红心火龙果。

3.营养价值不一样。

红色火龙果的营养价值会比白色火龙果高，红色火龙果的胡萝卜素会比白色火龙果多，所以红色火龙果在增强抵抗力和保护视力方面会比白色火龙果好。红色火龙果的花青素含量比白色火龙果高，所以红色火龙果在抗衰老和抗自由基方面会比白色火龙果好。

参考来源；人民网-红色火龙果和白色火龙果有什么区别？

参考来源；人民网-吃火龙果也能减肥。教你三种吃火龙果减肥的方法。