夏天健身有什么好处？

首先可以对比一下衣服的轻薄程度。

冬天，你应该穿厚羽绒服和厚外套。

然后里面穿上一件薄薄的运动服，

或者带些衣服去换，

那个夏天，我根本没有这个烦恼。穿一身运动装就行了。

其次，从洗澡的角度来说，北方的冬天比较冷，洗完澡后如果不能及时吹干或者大量出汗，是非常容易感冒的。

但是，夏天就不会有这种麻烦了。夏天运动后洗澡自然干爽，特别舒服，减少了感冒的几率。

另外，夏天锻炼的时候，我们的动力也会不一样。冬天，我们穿更厚的衣服。

因此，人们不会刻意在意自己的身材来塑造。

但是夏天不一样。三月不减肥，每个月都会难过。

夏天露肉的机会比较多，所以大家还是很注重形象的。

所以夏天减肥的动力会比冬天更足。

最后也是最重要的一点。

夏天健身，食物上有更多选择，

但是，冬天的蔬菜水果大多是反季节食品。

在健身期间，我们对脂肪和热量的摄入非常严格。

宜吃水果和蔬菜。

长期食用过季食品，对身体极为有害。

我是Hebe Bunny。虽然知道健身有这么多好处，但还是不想动。

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