有没有节食减肥成功的案例？我饿死了。我需要一个例子。我需要力量。

很多人都知道快速节食是经不起时间考验的。只要恢复之前的饮食和生活习惯，很快就会反弹，所以节食减肥成功的案例也会被延迟。但更严重的是，减肥节食也会引起厌食症，后果相当严重。所以，想通过节食减肥的朋友，不要总是关注节食成功的案例，更要关注一些实际后果。如果减肥的初衷是为了美丽和健康，如果她们患上了厌食症，这两个目的都达不到。

但是实验证明，长期节食容易造成不合适，但是短期禁食好处多多，所以节食减肥成功案例很多，可以学习新的节食技巧！

禁食可以偶尔让胃、肝、肾得到休息，使功能恢复，使新陈代谢更好。多余的东西不进入体内，便秘或排泄会变好，血液变清，实际上有排毒的作用。短时间没有营养，健康的细胞会吃掉容易致病的衰老脆弱的细胞，但不容易生病。身体的能量不会用于消化，而是投入到免疫系统或身体组织中，提高身体的免疫力。这些作用也间接影响减肥，可以达到提高体质的效果。