怎样才能减肥？各位，谢谢。

方法有很多。最近听说晚上8-9点吃水果应该是为了减肥。我从来没有瘦过。以前体重117 kg，现在90 kg，身高165cm。朋友说可能是压力造成的。另一方面应该和男朋友吵架生气有关，精神很重要。