吃大白菜能减肥吗？

1大白菜的营养价值大白菜营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、胡萝卜素、烟酸、维生素等营养成分，对人体有很好的保健作用。其中所含的微量元素钼能有效阻止癌细胞的生长，使大白菜具有良好的抗癌作用。

2吃大白菜能减肥吗？大白菜这种低热量食物，是肥胖患者和糖尿病人很好的辅助食品，而且它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，加速身体的新陈代谢，排出毒素，有助于减肥。

3如何吃大白菜减肥大白菜只能作为减肥餐中的一种食物。不能说只吃就能减肥。吃醋渍白菜、泡菜、白菜汤等方式可以促进身体的新陈代谢，抑制身体对脂肪的过度吸收，和主食一起吃，加上适当的运动。只有长期坚持，身体才能瘦下来。

4如何吃大白菜减肥不靠谱。不用油盐煮白菜。你一天不吃其他食物，只吃大白菜。这种方法可以排出体内所有的垃圾毒素21天，可以帮助身体减肥排毒。这个方法不靠谱。长期坚持会导致身体代谢失衡，没有营养物质身体就无法正常运转。严重的会引起营养不良、厌食等生理疾病。