黄脸婆该如何适应美白？有哪些美白汤？
1.有哪些美白汤？
1，木瓜红枣莲子蜜
做法:准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。红枣莲子加适量冰糖煮熟备用。然后将木瓜去皮去籽。将红枣、莲子和蜂蜜放入木瓜中。
功效:补血杨彦木瓜不仅丰胸，而且美白效果也很好。木瓜含有丰富的维生素A，可以帮助我们促进消化、健胃、美容、滋补、催乳，对消化不良或便秘的人也有很好的治疗作用。
大枣可以调节内分泌，是补血养颜的食物，可以保持面色红润。若与莲子同食，可增加调经益气、滋补身体的功效。
2.洛神山楂减肥汤
做法:将山楂、洛神花茶、甘草、适量冰糖加入600ml水中煮沸，用小火继续煮15分钟，加入适量冰糖煮熟，去渣。
功效:通便减肥治痘山楂片含有多种维生素，如山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸，以及黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其中所含的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。中医认为，山楂有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。主治食滞、胸闷、疝气、血瘀闭经。
3.花生芝麻酱
做法:将花生炸熟，黑芝麻炒熟，然后放在一起绞碎成粉，可以放在密封的玻璃罐里保存。吃饭的时候，冲一杯水就行了。
功效:抗衰老花生和黑芝麻都是女性抗衰老的佳品。它们含有丰富的维生素E，可以防止色素沉着，避免斑点和痤疮的形成。而且含有大量的B族维生素，可以帮助人体促进新陈代谢，帮助雌激素和孕酮的合成，帮助女性保持红润的脸色。推荐阅读:漂亮女孩变成黄脸婆怎么办？
4、双豆鸡翅汤
做法:将黄豆、四季豆、鸡翅一起放入砂锅中，加入适量的高汤，小火炖，加入一些味精、盐、料酒调味即可。
功效:增加皮肤弹性。
大豆和四季豆不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂和植物雌激素，能有效提高体内雌激素水平，使女性更加青春美丽。鸡翅含有大量的胶原蛋白，并且富含蛋白质。和黄豆、四季豆一起吃，很滋补，让女人红润的脸色都出来了。
5、山药猪蹄丰胸汤
做法:红枣洗净，猪蹄切块备用。取适量水烧开后放入猪蹄中5分钟后取出用冷水洗净去油。锅中倒入2000ml水，加入所有食材，大火煮10分钟，然后转小火煮2-3小时。
功效:丰胸、保湿、补气。
山药，原名怀山药，补而不滞，不热不燥，能补脾胃阴，而补肺肾只能作为辅助品。山药经常被用在许多抗衰老的药方中。
2.警惕五种坏习惯
1，不主动喝水
大众最好的朋友贾宝玉说，女人是水做的。缺水的女人怎么水灵？没有水，身体的循环就不顺畅，营养物质的输送和皮肤细胞的新陈代谢就会受阻。皮肤发黄干燥只是外在表现。其实是营养物质的运输和体内废物的代谢出现了问题。
2、不注意防晒
紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手。它可以穿透玻璃、云和水，直接损伤真皮内的皮肤细胞，造成不可逆的损伤。所以脸部不防晒的女性变黑变黄是很正常的。而且防晒一年四季都要做，不仅仅是夏天。
3.不吃或者只吃一点主食。
很多女性为了保持身材，很少吃主食或者根本不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，因为脾胃需要细粮来滋养，长此以往必然导致气血不足，表现在脸上的脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩过早成为黄脸婆的主要原因之一。
4.拒绝吃肉，尤其是红肉
肉类中不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白质。红肉也富含铁。如果长期不吃肉，不注意其他食物的营养搭配，很容易引起缺铁性贫血。铁是体内氧气的载体，皮肤处于神经和血管的末端。当然，缺氧缺营养也不会有好气色。
5.拒绝油脂
或者为了减肥，每顿饭都恨不得吃水煮菜。植物油的热量和动物油一样高，还是少吃为好。这是很多人对减肥的误解。事实上，植物油是我们体内必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一。它们形成细胞膜，维持细胞的正常代谢。没有她们皮肤细胞的营养缺乏，废物出不去，黄脸婆就这样形成了。
3、美白护肤食品
1、枸杞(准备120克鲜枸杞或60克干枸杞)以煮代茶，适量饮用；或者用枸杞泡酒，适量饮用。长期食用这种饮食可以补益气血，使你的脸变白有光泽。
2.准备冬瓜子5克，橘皮6克，桃花12克，混合研磨成细粉，饭后用米汤送服，每日3次，坚持服用数月，让你的脸变得白嫩光滑。
3.将土豆(1/3)去皮，磨碎后暴露成糊状，去水，加入细面粉，敷在面膜上，25分钟后用清水洗掉。这种方法对皮下黑色素有漂白作用，特别是对黑眼圈，如果加奶粉效果会更好。
4.水果中的果酸可以增加皮肤的角质化速度，加速黑色素的排除。如果使用得当，还可以帮助一些水溶性物质的吸收。将梨或苹果捣碎，与精粉混合涂抹在脸上，对娇嫩的面部皮肤很有帮助。也可以把柠檬片放在啤酒里，浸泡一夜，第二天用这种酒擦脸。
5、牛奶能使面部乃至全身皮肤白嫩，可以用鲜牛奶浸泡在棉花或纱布中，浸湿后敷在脸上，半小时后用清水洗掉，每天一次。