每晚步行5公里有助于健康。

每天晚上走5000米对身体非常好。它可以消耗你体内多余的脂肪，让你的脂肪布局更加均匀，让你的身材更好。一般来说，夜间散步容易消化和消除你多余的脂肪，对肌肉没有任何消耗。一般来说，晚上走五千米可以提高身体素质。