国庆节我要减肥7天。...

嗯，我觉得减肥不要太有目的性，只要在饮食习惯和生活中控制一些会增加体重的坏习惯就可以了。

如果你想减肥，你应该遵循某种健康的方式:

少吃多吃就好，记得饭前喝水。

吃到七成饱就行，睡前3小时不要吃东西。

然后吸收水果蔬菜的营养，同时填饱肚子。

但是不要以为可以多吃水果，一定要记住适量。

最重要的是身体健康，所以不要强迫自己减肥。

健康的饮食和适当的运动都是不错的选择。

减肥也是一场持久战，不能急于看到结果。

我很瘦，但是很健康。

希望这些建议对你有用。o(∩_∩)o...