黑咖啡长期喝会怎样？

先说结论:黑咖啡(加糖或不加糖)是健康饮品。长期喝咖啡不会对身体器官和功能造成器质性疾病，但可能会产生一些不良反应，因人而异。

茶、咖啡和可可被称为世界三大饮料。它在全世界被广泛使用和消费了很长时间。很多人担心喝太多咖啡有害健康，但是欧美日已经帮我们实践了。喝咖啡非常健康。当然，一天喝十杯就算了。

确实有很多人喝完咖啡后会觉得浑身无力，感觉心跳加快，感觉胸闷，肠胃不适。但这些都不是器质性疾病。器质性疾病需要遵循循证医学，对某事物与某疾病之间的因果关系有明确的科学证明。目前有研究证明，过量饮用咖啡(一天六杯以上)会增加20%的心脑血管疾病风险，但正常饮用咖啡与此病的因果关系并不成立。

再来说说肠胃疾病。虽然已经证明咖啡中的某些化合物、咖啡酸、咖啡因会引起肠胃不适，但是没有研究支持喝咖啡与肠胃炎、长胃溃疡、胃肠癌之间的因果关系。