适合减肥的面条
适合减肥的面条做法一
配料:鸡蛋、面饼、娃娃菜、酱油、盐、五香粉、鸡精。
1.将娃娃菜洗净切片，放入盆中备用。
2.烧开油，开大火，炒宝宝菜。
3.翻炒两分钟左右，加水，保持大火，盖上锅盖。
4.水分两级加入。
5.鸡蛋面略烂，放入鸡蛋，加入酱汁(酱、油盐、鸡精、五香粉、酱油，用量在最上面)，然后盖上锅盖，再煮30秒。
练习2
配料:荞麦面、黄瓜、西红柿、食用油、食用盐、醋、蚝油、酱油、葱花。
1.锅中烧开热水，放入荞麦面煮熟。
2.放入冷水中备用。
3.准备一根黄瓜，切丝放在盘子里备用。
4.将西红柿切片，放在盘子里备用。
5.取一个空碗，加入葱花、少许醋、少许蚝油和一勺酱油拌匀。
6.将面条和黄瓜丝放入装有良好调料的碗中，搅拌均匀。
7.把西红柿放在盘子里，然后上桌。
练习3
材料:龙须面、鸡蛋、西红柿、菜心、葱、姜、香菜粉、果汁。
1.鸡蛋煮熟后切成两半。、
2.锅烧热不放油，将切好的西红柿炒熟，加入少许鲜酱油或盐调味，盛出待用。、
3.当油菜心放入沸水中，可以加入一勺橄榄油和适量的盐调味，再将叶子煮软沥干。
4.煮一锅开水备用。
5.将汁料混合，放入碗面中。
6.锅中加入少许植物油烧开冒烟，倒入汁中。
7.倒入适量的开水(喝的量)，用面汤的话先煮面条。
8.把烧开的菜水再烧开下面煮，用筷子很容易掰断。
9.将煮好的面条放入碗中，加入蔬菜和鸡蛋。
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