你知道长时间坐办公室买什么样的椅子吗？
从使用类型上可以分为:老板椅、工作椅、职员椅、主管椅、会议椅、访客椅、人体工学椅等等。
根据你的问题，我推荐一款符合人体工程学的椅子。你试试。
符合人体工程学的椅子旨在帮助您在工作时长时间舒适地坐着。它们比标准办公椅更容易调节，让你可以根据自己的身体或座位偏好进行调节。这些椅子可以提高你的工作效率和工作满意度，但也可以降低肌肉骨骼损伤的风险。符合人体工程学的椅子可以缓解你的腰痛，原因有五。
人体工程学椅子的5个理由会改善你的腰痛。
正确体位
正确的臀部和骨盆对齐
头部姿势，防止摇晃和前倾
减少身体的反复弯曲
提高舒适度
最后的想法
1.正确体位
人体工程学椅子之所以能改善腰痛，最重要的原因是它们的设计能支撑你的自然姿势，减轻你身体的压力。椅背通常从肩膀延伸到座位。背部下部有一个结构，稍微向前弯曲，以配合腰椎的自然曲线。这通常被称为腰部支撑，因为它有助于保护腰椎。
可调扶手可支撑您的肘部和前臂，因为您的手臂会自然地围绕着您。这可以让你使用键盘和鼠标，而不会导致肩膀和手臂肌肉疲劳。调节座位的高度，这样你就可以把脚平放在地板上，把臀部和膝盖弯曲到90度左右。一些符合人体工程学的椅子的靠背可以向前或向后移动，以缩短椅子的深度，并防止前边缘切入膝盖后部。
2.正确的臀部和骨盆对齐
坐下时腰痛的常见原因是臀部和骨盆排列不正确。骨盆的顶部应该保持水平，以防止它向前或向后倾斜。当坐在正确的位置时，骨盆骨上的骨骼结构据说是彼此齐平的。分别位于骨盆骨的前部和后部。当这些骨性结构处于水平状态时，你的腰部要微微拱起，凸起的部分要朝向前方。
如果你从一边摆动到另一边，你应该感觉到被称为坐骨结节的骨骼结构的压力。这些也被称为坐骨，因为它们应该是坐着时骨盆的承重部分。如果你曾经坐在硬板凳上，你可能会感觉到你的坐骨结节压入坚硬的表面。
请点击输入图片说明。
3.防止摇晃和前倾。
当你坐下时，你的腰椎会弯曲，你的肩膀会向前滚动，形成一个慵懒的姿势。在这个位置，你的肩胛骨远离胸椎，你的头向前或向外伸展。当你抬头看电脑显示器时，你的脖子会移动到一个伸展的状态，并进一步夸大前头部姿势。如果你继续以这种姿势工作，可能会导致肌肉拉伤、疼痛和头痛。
内外因素都可能导致懒惰。内部因素包括有限的髋关节屈曲运动范围，紧张的腿筋，肥胖和对抗重力的躯干(核心)肌肉薄弱，无法保持脊柱直立。外在因素是身体以外的因素，比如椅子设计的限制。其中包括座椅深度过长或过短，座椅靠背过于垂直，扶手过低。
符合人体工程学的椅子可能不会改变你的内在约束，但它们是为了纠正外在因素而设计的。可调节的座椅深度和椅背轮廓支撑腰部，防止懒惰，并促进以适当的位置坐着。有些椅子还允许你调整椅背的角度或倾斜度。使用经过适当调整的人体工学椅子，可以防止前面的懒惰和头姿。
请点击输入图片说明。
请点击输入图片说明。
4.减少身体的反复弯曲
坐不好标准桌椅的副作用是身体需要反复弯腰才能缓解。这种情况很可能一天发生好几次，而且会让你腰疼。坐在有良好背部支撑的符合人体工程学的椅子上，可以让你坐得更直。这样可以让你不需要多动，但有效防止腰部增加额外的压力。
请点击输入图片说明。
请点击输入图片说明。
提高舒适度
许多符合人体工程学的椅子是由更高质量的材料制成的。坐垫和靠垫，以提高贴合性。一些符合人体工程学的椅子在设计中内置了额外的腰部支撑。如果腿短，可以把椅子放低，将座椅靠背向前滑动，以缩短座椅深度。也可以抬起扶手支撑手肘。舒适的关键是能够调节椅子的几乎每个部分，以适应各种身体形状和尺寸。
请点击输入图片说明。