日本女生不能吃胖的原因！一天吃这三顿饭...
放弃奶茶和夜宵，正常饮食，三餐米饭的热量还是很吓人的。普通食物吃不饱，吃米饭会胖，减肥之路艰难。
最近日本为了怕胖女生，推出了一种非常适合女生减肥的食物，代替米饭，白菜米饭。
看起来像剁碎的白菜，其实是白菜的心，因为这个地方的味道很接近米饭。没有经过特殊加工，切成米粒看起来真的很像白米。
白菜米饭的热量只有米饭的1/8，糖和脂肪也只有1/16。
煮后的味道有米饭的味道和甜味，不用担心饱腹感。适合作为减肥的主食！！
和米饭最大的区别就是不粘，但是可以像米饭一样做各种菜！！
除了白菜饭，咖喱饭系列和炒饭系列也有，很方便。
一般在日本，晚餐很丰盛，对于减肥的人来说真的很恶。炒饭，咖喱饭，还是普通炒菜，加上白米饭热量过剩。...
但是现在可以用白菜米饭代替。
白菜其实是去年10生产的，现在已经成为很多家庭不可或缺的主食。看看他们是怎么做的。
因为有现成的白菜炒饭，只需要一个汤就可以吃了。
非常喜欢寿司的朋友可以用白菜米饭代替，但是用豆皮做寿司的时候建议用，因为不像米饭那么黏。
晚上，吃一顿丰富的蛋包饭和一些蔬菜。事实上，这顿饭全是素食，非常完美。
每天带着便当上班，也可以把白菜当主食。
海鲜，牛肉，纳豆，不搭配米饭也不会有罪恶感。
晚一点吃晚饭也没关系，毕竟都是素食。
日常点菜，一份炒饭配各种配菜，完美。
白菜香菜炒饭也很棒。
平日里看到这样的搭配绝对NG，但是把主食换成白菜就没那么吓人了。
它看起来像商店里的中餐，营养均衡。
万恶的烤米饭晚上肯定要长肉，不过现在把米饭换成白菜也没问题。
蛋包饭早上也可以吃。
简单的炒饭配上漂亮的盘子，会让你有不一样的感觉。
白菜咖喱饭，炒个菜，切个鸡蛋配水果就可以上桌了。
一家人一起吃咖喱，想减肥的要把米饭换成白菜。
这是一个突发奇想的小伙伴。他以白菜叶为主食，配以牛肉酱，看起来营养健康。
为了减肥，你要经历忍耐和痛苦，但这一切都是值得的。希望能给正在减肥的小仙女们一些帮助。冬天很快就要过去了，露肉的季节也快到了。那时候，我希望能看到没有肉的你。
流行文章
能喝的“美容针”是女生抗龄成长的秘诀！
为什么女生爱石原聪美胜过爱Aragaki Yui？
2月16汇率:
0.061243