腰肌劳损怎么治疗比较好？
多休息，少运动。或者可以用中药治疗。
腰肌劳损怎么治疗比较好？
腰肌劳损是指发生在腰肌附着点的腰肌和筋膜甚至骨膜内的慢性创伤性炎症，是引起腰痛的常见原因。
腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素。当疼痛发作时，患者经常感到腰部疼痛和肿胀，休息片刻后即可缓解。如果你躺在床上太久，你会再次感到不舒服。稍微运动一下会好一点，但是运动太久会加重疼痛。
患腰肌劳损后，患者会出现一系列典型症状。比如腰部经常感到酸痛，有的患者甚至会有腰肌刺痛的感觉，说明病情比较严重。患者活动时会出现腰肌劳损，劳累时疼痛加重，休息后缓解。患有腰肌劳损后，患者弯腰时会感到非常困难，一旦弯腰就会感到剧痛。腰肌受压会感到疼痛，压痛点一般位于骶棘肌或髂棘背。有些患者的日常腰部活动会受到限制，不能正常弯曲或扭动腰部。大部分腰肌劳损患者都有腰部劳损史或不同程度的外伤。腰部疼痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后缓解。弯腰工作很困难，长时间弯腰疼痛会加重。你经常喜欢用手捶腰来缓解疼痛。
当腰肌劳损的疼痛发生时，可以服用一些消炎止痛的药物来缓解，也可以每天服用中药舒筋活血来辅助治疗。治疗腰肌劳损，一般用* * *的方法。中医* * *的各种方法，可以放松肌肉，促进血液循环，但是要注意* * *次数不要太多，否则也会损伤腰肌。此外，还可以采用物理疗法，如电磁、超声波、红外线等。，并坚持理疗，可以缓解腰肌疼痛的症状。患腰肌劳损后，患者应注意避免过度劳累，每天保持正确的站姿和坐姿，久坐后适当活动腰部，可减轻疼痛。
1，姿势不良，用力过猛或突然外力袭击而弯腰搬运重物，发生骶棘肌止点撕裂伤。
2.在湿滑的地面上行走，滑倒或滑下楼梯。
3.两个人搬重物时配合不到位，放下时动作不一致，或者一个人不小心滑了手，导致其他人的腰肌在毫无准备的情况下强烈收缩，造成扭伤。
4.在推、提、拉重物时，尤其是双手提重物时，要用到腰肌的力量很大。
预防疾病是关键。平时注意锻炼，减少不必要的可能损伤腰肌的动作。如果一定要做一些涉及腰肌的动作，首先要做好充分的准备。这样可以大大降低腰肌受伤的可能性。
中医治疗:中医在治疗腰肌劳损等肌肉损伤方面有几千年的丰富经验。{腰肌松骨医用贴ie]是一种治疗肌肉损伤，活血化瘀的良药，是将中医与现代人的高发疾病相结合而制成的。
腰肌劳损怎么治疗比较好？
腰肌劳损是指腰部或腰骶部的疼痛，反复发生。疼痛会随着气候变化或疲劳程度而变化，有时轻有时重。部分患者可出现下肢牵引痛。疼痛的性质多为钝痛，可局限于某一部位，也可遍及整个背部。病因与外伤、劳累、姿势不当、外感风寒湿密切相关。
生活中诱发腰肌劳损的因素有很多，为了避免被腰肌劳损困扰，我们需要根据其诱发因素采取一些有效的预防措施。所以首先要掌握腰肌劳损的原因。以便防止它。
致病因素引起的棘上和棘间韧带慢性损伤
绝大多数腰肌劳损患者有外伤史，弯腰时腰部感觉酸软无力，或腰部感觉断裂；部分患者可伴有臀部疼痛，但无运动或感觉障碍。
腰椎退行性脊椎炎的诱发因素
腰椎退行性脊椎炎多发生于中年人。腰痛并不总是来自增生的“骨刺”，而主要来自肌肉、筋膜、韧带、后关节或椎间盘组织或硬膜、脊神经的劳损。“骨刺”会限制腰部的活动，临床上表现为行动不便。
1，姿势不良，用力过猛或突然外力袭击而弯腰搬运重物，发生骶棘肌止点撕裂伤。
2.在湿滑的地面上行走，滑倒或滑下楼梯。
3.两个人搬重物时配合不到位，放下时动作不一致，或者一个人不小心滑了手，导致其他人的腰肌在毫无准备的情况下强烈收缩，造成扭伤。
4.在推、提、拉重物时，尤其是双手提重物时，要用到腰肌的力量很大。
预防疾病是关键。平时注意锻炼，减少不必要的可能损伤腰肌的动作。如果一定要做一些涉及腰肌的动作，首先要做好充分的准备。这样可以大大降低腰肌受伤的可能性。
外敷疗法:中药外敷骨方、腰肌扎]达到活血、活血、止痛、消炎的目的。
治疗腰肌劳损的最好方法
长期从事站立作业的女性，如纺织、印染、理发、售货等。，由于连续站立，腰部肌腱和韧带的拉伸能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制腰肌的正常代谢，还可导致腰肌劳损引起的腰痛。经常搬运重物，腰部负担过重，容易发生脊柱侧弯，引起腰肌劳损和腰痛。
建议:倒着走，瑜伽，慢跑等。都可以锻炼腰部肌肉。同时可以经常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动，涂* * *肩颈膏对于久坐的上班族，可以每天做扩胸运动(此时手肘要平)，后仰拉起。
腰肌劳损有哪些最好的治疗方法？
腰肌劳损的关键是首先诊断是不是腰肌劳损。目前很多人在没有做出确切的诊断之前就断言自己是腰肌劳损，或者很多医生或者卖理疗仪的人不科学地断言很多腰疼的患者都是腰肌劳损，所以我们建议大家先做出诊断。确诊后，所谓最好的办法不是治疗，而是自我锻炼。可以参考以下文档来证明:fangxin91/KShow.aspx？type=453