桃子能减肥吗？吃桃子对人的健康有益吗

桃有“寿桃”、“仙桃”之称。因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1和有机酸。

桃子具有补气血、滋阴生津的作用，适用于气血两虚、面色萎黄、形体消瘦、病后心悸气短的患者。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

桃子对减肥有益吗？

桃子热量低，作为减肥期间的一种食物，效果也很好。桃子富含果胶和适中的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加胃肠蠕动，帮助消化。

减肥可以通过节食快速达到，但是一旦没有坚持，很容易快速反弹，反复。因为体内体脂含量没有减少，所以最好配合少量的运动，这样达到了更好的减肥效果。