减肥减脂的正确方法。

♀?运动是关键。

脂肪的消耗和生长的抑制需要运动来消耗多余的脂肪。只有调整和控制进食的结构和数量，才能达到减肥减脂的效果。

减肥药的危害

很多减肥药会麻醉你的五脏六腑，加一些泻药，你可以想想，长期下去，你的身体机能会是怎样的。

减肥茶和咖啡的功效

很多减肥药、茶、减肥咖啡、按摩、埋线等。他们让你看到的是短时间内体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么说？就是让你在短时间内排出大量体液，让你产生错觉，欺骗自己瘦了，其实是体液流失造成的。

不要尝试危险的方法。

人们仍然不用自己的身体做实验。