健身和瑜伽哪个能塑造好身材？

健身和瑜伽都是很好的锻炼方法。没有好坏，只有坚持和不坚持。如果你能坚持做一项运动，你的身体会越来越好。如果三天打鱼两天晒网，那么什么运动都不能让身体健康，所以不管是参加瑜伽运动还是任何运动，都要坚持。