对瑜伽课的理解

树影在地板上轻轻摇摆。

心里觉得很爽

而且身体很轻。

白天上瑜伽课是一件很美好的事情。

当然，对我来说，这也是一件很奢侈的事情。

劳动人民的幸福只有在晚上才能找到。当然，我也很感谢有规律的生活，每天晚上练习，让我的生活有规律，让我的身体更健康。

所以，不管是白天还是晚上，只要能坚持锻炼，这份福气就值得珍惜。

最后，记录下这个月的成绩。

1.坚持打卡30天。

2.减五斤。

脖子和下巴的赘肉已经不见了，有了腰线。

4.肩膀挺直，身材更好。

我的食欲下降了一点。运动会促进肠胃蠕动。如果我觉得饱了，我就不会想吃东西了。

事实上，瑜伽并没有减轻我对食物的痴迷:

每天吃饭的次数和量都很正常，刻意减少米饭的摄入量。

早餐+早间点心+午餐+下午点心水果+晚餐(主要是蔬菜)+课后水果一个。

相信自己，人生没有白走的路，健身的每一滴汗都算数。