什么样的茶可以帮助减肥？
1，茶减肥排毒
首先，绿茶的味道
材料:绿茶1包，葡萄10，菠萝2个，蜂蜜1勺，柠檬2个。
调制方法:
1.将绿茶包放入杯中，用开水浸泡7~8分钟；
2.将菠萝片和葡萄粒榨汁；
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中，停匀。
功效:温和安全地促进皮肤新陈代谢和血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。
二、玫瑰蜂蜜茶
材料:6朵玫瑰，1包红茶，1汤匙蜂蜜，1片柠檬，550ml白水。
调制方法:
1，将水倒入锅中烧开，然后放入红茶包中冲泡6分钟左右；
2.将玫瑰花放入红茶溶液中混合，继续小火煮沸；
3.倒入蜂蜜后，关火，加入柠檬片。
功效:性质温和，降火，调节血气，促进血液循环，美容，缓解疲劳，愈合伤口，保护肝脏和胃肠道。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。
三、绿豆菊花茶
材料:菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜少许。
调制方法:
1.将菊花放入水中煮沸；
2.将榨好的柠檬和绿豆沙的汁液注入菊花水中搅拌；
3、加入少量蜂蜜饮用。
功效:排毒，美容，抚平脸上粗糙的孔洞，使皮肤光滑，是祛痘的妙方。
第四，番茄玫瑰花茶
配料:西红柿、黄瓜、玫瑰、柠檬汁和蜂蜜。
调制方法:
1，西红柿去皮，去籽，黄瓜洗净；
2.用新鲜玫瑰粉碎并过滤；
3.加入柠檬汁和蜂蜜。
功效:促进皮肤新陈代谢和色素减退，从而使皮肤细腻、白嫩。
小贴士:建议喝茶时适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担。如果可能的话，最好错开时间。
此外，专家还推出了一种新的茶饮料，即抹茶酸奶。抹茶是将绿茶混合成粉末制成的。在一瓶酸奶中加入一勺抹茶，搅拌均匀。一日三餐前喝一杯。绿茶有美容去脂的功效，酸奶有利于人体吸收，饭前喝让人胃里有饱腹感，可以达到减肥的效果。但由于其性凉，不宜多饮，以免引起胃部不适。
2、瘦手臂的方法
方法一
1，准备道具——哑铃或者矿泉水
2.双手将道具轻轻夹在下颌，双手向上伸直。
3.手肘以5秒的速度弯曲，后伸(此时手和手臂要紧贴面部，不要张开)。
4、最低停5秒左右。
5.以数到5秒的速度回到原位。
方法二:
1，准备道具——一把椅子(类似饭桌前的那把)
2.站在椅子前面，背对着它。
3.双手反手握住椅子前端，双手与肩同宽。
4.保持脚向前伸直，只用脚跟着地面走。
5.以5秒的速度向下屈肘(此时臀部要向下)。
6.到达最低点时停止约5秒钟(大腿与上身呈90度)。
7.以5秒的速度回到原来的位置。