吃火龙果和芒果能减肥吗？

芒果含有许多矿物质。每百克芒果肉含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克，并含有芒果苷、槲皮素和异槲皮苷。每百克芒果含胡萝卜素3.81毫克，营养极其丰富。中医证明，芒果可以化痰、健脾胃、利水道。根据中医理论，肥胖的原因是湿、痰、水郁，所以芒果是一种减肥、使人健美的水果。

火龙果效应:

1排毒护胃壁；

2.抗衰老，防止脑细胞退化，抑制痴呆症的发生；

3.美白护肤；

4.有助于减肥、降血糖、润肠通便、预防大肠癌。

火龙果果汁香甜可口。除了鲜食，还可以用来酿酒、装罐、做果酱。