躺在床上蹬车，可以瘦大腿和小腿，主要是小腿吗？

如果单独做这个动作，没有特别的效果。换句话说，长期坚持可能大腿会稍微瘦一点，但是小腿，我在这里可以保证，没有影响。最多是锻炼小腿的力量。

如果想要瘦腿大腿的位置，建议结合动作。可以在床上做，每周不少于4次。每次

每个动作都要有一定的时间，时间要坚持，否则反弹会更可怕。

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