瑜伽柱后滚有什么好处和坏处？

能帮助瑜伽练习者完成各种平衡动作；

可以消除肌肉紧张，加强核心肌肉力量和柔韧性，达到运动的平衡，是现代瑜伽练习中不可或缺的器械。

瑜伽专栏的由来

瑜伽起源于印度，有5000多年的历史文化，被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。

古印度的瑜伽练习者在大自然中练习身心时，无意间发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何治疗就能自然恢复。因此，古印度的瑜伽士根据动物的姿势来观察、模仿和体验它们。

参考以上内容？百度百科-瑜伽(健身运动)