鸡蛋减肥法能减肥多少？

最近气温冷的让人不想动。曾经想过减肥的姑娘们，大概也不想在户外跑步了吧。减肥不仅仅是为了户外运动，通过控制饮食也可以达到一定的减肥效果。一种方法是鸡蛋减肥。接下来，我们来介绍一下鸡蛋减肥法能瘦多少。

鸡蛋减肥法能减肥多少？

一般来说，鸡蛋减肥法是一种短时间内快速减肥的方法，一天只消耗七八百卡热量。鸡蛋减肥法一般指煮鸡蛋减肥法。如果第一次尝试这种方法，吃两个星期后平均会瘦6到8公斤，第二次吃后平均体重会下降4到6公斤。

鸡蛋减肥食谱

以一周的食谱为例。一般来说早餐基本都是这样，搭配一个柚子，1或者2个煮鸡蛋，不加糖不加奶精的黑咖啡。午餐和晚餐都变了。详细看以下内容:

基督教公谊会对星期日的称呼

午餐:2个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶。

晚餐:1个柚子，2个鸡蛋，沙拉，1片低热量吐司。

第二天

午餐:2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐:牛排、番茄、生菜、芹菜、黄瓜。

第三天

午餐:2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐:2个鸡蛋，黑咖啡，1片低热量吐司，生奶酪，白菜。

第四天

午餐:2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、番茄。

第五天

午餐:2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐:茶，沙拉，1块低热量吐司，鱼。

第六天

午餐:沙拉(有你最喜欢的水果)

晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶。

第七天

午餐:冰肌、番茄、柚子。

晚餐:牛排、黄瓜、西红柿、茶。

通过以上，大家都清楚了鸡蛋减肥法到底能瘦多少。鸡蛋也可以用各种方式搭配。虽然减肥是女生的终身事业，但是一定要选对方法。减肥也要补充充足的营养。否则，不仅不会减肥，还会伤害身体。