求减肥瘦腿好方案

如果楼主买得起，建议你去药店买散装三七花，用山楂决明子泡茶减肥。如果不想花那么多钱，可以减去三朵或者七朵。

然后不要总是坐着躺着，这样更容易造成肥胖。你可以跑步，你可以骑自行车。这两种都是减肥的好方法。运动减肥是最科学最绿色的减肥方式。减肥时，肥胖者通过一定的有氧运动，消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常情况下，运动越多，运动时间越长，摄入的糖分和脂肪越多。最常见的减肥方式有喝茶、游泳、慢跑、有氧运动、跳舞等。让自己曲线。

同时少吃脂肪，比如少吃肥肉、肉类等。如果楼主是吃货，建议多吃鱼，容易摄入足够的蛋白质但不容易长胖。多吃素菜和水果，晚上七点以后不建议吃夜宵。夜宵和肉类是肥胖最大的天敌。

这样做对你来说很容易减肥。