有哪些零食吃了不胖？

1对于一些想吃零食又怕胖的人来说，也有一些零食是不会长胖的。第一种是意大利面，是小麦做的，是低热量的健康食品。高热量的部分只在酱里。第二种是有机番茄，富含膳食维生素，有助于肠道内益生菌的生长，有助于睡眠时肠道排毒。

第三种是黑面包，黑面包是由小麦面筋做成的，有利于肠道内益生菌的生长，还可以去除肠道内影响睡眠的酸性物质。第四是美国杏仁，饱腹感明显，可以预防肥胖。第五是益生菌酸奶，因为益生菌酸奶可以促进脂肪分解，有意想不到的前提效果，可以去除下半身的脂肪。

第六种是绿色果蔬汁，比如青苹果汁、胡萝卜汁，这些都有助于减肥，有助于肠道内益生菌的生长。第七种是粗粮南瓜粥，可以在睡眠中帮助肠道排毒。第八是土豆，土豆不仅会让你发胖，还会让你睡得更香。第九是燕麦片，也可以去除肠道中一些影响睡眠的酸性物质。