13岁的女生如何运动减肥？

最好的减肥方法是参加有氧运动，比如跑步或者骑自行车，做有氧运动等等。也可以游泳或者做瑜伽，对局部瘦身塑形有帮助。另外，一定要控制饮食，避免晚上睡前4小时吃东西，尽量吃一些水果蔬菜。每天坚持运动2小时，不用担心局部减肥。整体减肥比较现实。