冬天喝什么养生？冬季花茶饮品推荐。

红枣茶

红枣有增强体质和肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。红枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。

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乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是蓝色和棕色的，所以它被命名为“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。因此具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。

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黑茶

红茶可以消化肉类，消化脂肪，调节三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)，这也是边境地区以肉类为主的少数民族很少患糖尿病和前列腺疾病的原因之一。红茶类似于中药陈皮。越老越好。它在储存过程中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎、糖尿病肾病有很好的疗效。红茶有许多品种。这里主要介绍普洱茶。普洱茶是红茶中的名品。具有清热解暑、解毒消食、去脂利尿、通便止咳、生津益气、提神化痰的功效，被誉为攻补兼施的良药。除了单独冲泡，还可以加入其他材料。

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红茶

红茶味甘温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以温暖腹部，增强人体的抗寒能力。红茶还可以帮助消化，去油腻。此外，用红茶漱口或直接饮用也能预防流感，这在冬天也很有必要。因为红茶是一种发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃和身体虚弱的人。

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花茶

花茶，包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的绿茶熏制而成的。一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，它能清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒，提神止渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。因此，这个冬天宜选择花茶，尤其是更年期前后和月经期间容易抑郁易怒的女性。宜用花茶解郁。