有什么办法可以瘦脚？

现代女性朋友都希望自己的身材更瘦。如果腿太粗，穿短裤真的会不好看。所以有很多女性朋友想找各种方法来瘦脚。那么，怎么做才能瘦脚呢？

1.搓脚:使双脚并拢，两小腿相互摩擦，可使小腿内的脂肪在一定时间内燃烧，从而达到减少脂肪含量的效果。如果觉得累，也可以躺在床上，取仰卧位。可以翘起腿互相用力摩擦，双手同时摩擦部位会带来更好的效果。每天坚持两分钟左右，每次揉20到40次，不仅可以瘦脚，还有助于睡眠。

冬天时，脚掌合拢，相互摩擦，可以使脚底血液循环通畅，减少局部脂肪堆积。而且对脚怕冷的女性非常有益。

2.脚抖:人体血液循环不好时，会使内分泌系统无法发挥正常作用，导致体内毒素沉积。代谢率低的时候，脂肪会逐渐堆积。所以，抖脚可以促进血液循环，在代谢率高的时候，可以减少肥胖。

你可以仰卧。一、像骑自行车一样抬脚，让双脚交替旋转。每天坚持两到十分钟，可以使全身血液循环顺畅，在感觉疲劳的时候促进睡眠。