每天不吃饭不喝水会减肥吗？

减肥主要看你消耗的热量和一整天消耗的热量。如果你摄入的热量多于你摄入的热量，你就会减肥。如果你摄入的卡路里比你摄入的多，你就会发胖。

所以，晚上不吃东西可以减肥，但是如果其他时间摄入大量热量，还没有运动，即使晚上不吃东西也会发胖。

所以，不能只看晚上一顿饭就确定要不要减肥。整天看着它。

如果想减肥，可以通过运动和科学合理的饮食来减脂。

练习:

1，先预热5分钟，

2、要做一个小时的全身力量训练，使用健身房器械都可以，徒手锻炼也可以。

3.做有氧运动，做完后马上慢跑30分钟。