蜂蜜和米醋的比例是多少才能减肥？

吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡热量。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到平日摄入1200 ~ 1500卡热量的正常标准。所以虽然是甜品，但还是能达到减肥的效果。另外，蜂蜜中含有易吸收的维生素和矿物质，可以补充维生素B、C、K、Ca等。，而且不会破坏身体的营养平衡。是减肥的好产品。

注意事项:

1.选择精米、高粱、大豆等。在选择白醋时，尽量避免使用化学物质。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。

2.对于比较胖，身体不好的人来说，用蜂蜜代替正餐是最合适的。方法很简单。只要将30克蜂蜜与1升水混合，还可以加入2汤匙苹果醋调味。喝个两三天，会有意想不到的效果，平均瘦个三四斤左右。