十分钟肚皮舞，减掉肚子跳出玲珑曲线。

你厌倦了肚子上的肥肉吗？减少肚子上的脂肪，最好的方法就是通过跳舞来甩掉。这种方法最大的好处就是不会反弹，还能塑造出非常合身的腰腹线条。最近很火的肚皮舞是个不错的选择。下面介绍的肚皮舞只需要十分钟，却能帮你收腹，减掉小肚腩。

练习下面十分钟的快速肚皮舞，做出性感迷人的腰腹。肚皮舞不仅仅是扭动和摇摆你的臀部，而是利用你腹部的每一块小肌肉，这可以有效地塑造你的腹肌，即使是最难的肌肉也会得到极大的锻炼。滑筋目标:腹肌和腹斜肌

时间:一分半钟。