秋天吃什么补水？

补充水分的水果有很多，但要选择低糖、低热量、低脂肪的水果。最好是那种不太甜的大白梨，水分大，糖分少，纤维多。还有眼周桃、西瓜、哈密瓜、木瓜(选不甜的那种)。

补水蔬菜是黄瓜，不仅补水、美容、瘦身、美白，而且很厉害。

补水最好的主食是汤、粥、流质食物...

最后，别忘了给皮肤补水，贴面膜(需要补水保湿的那种)，护肤水，保湿水，保湿霜，有空的时候贴黄瓜，鸡蛋，蜂蜜。

最好每天喝几杯白水补充水分...

如果你做到了这些，补水就很成功了。