米饭和面食哪个更容易发胖？

我们来对比一下白米饭和馒头，看看哪种热量和脂肪更高。

一:大米(大米)每100克:

热量为116.00大卡，脂肪含量为0.30 g。

二:馒头:每百克:

热量为221.00大卡，脂肪含量为1.10g。

一般来说，吃面食热量高，容易发胖。

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