没有整容，有什么办法可以让整张脸更瘦更有轮廓感？不要太简单

圆形腮红

这是最常见最简单的腮红画法！对着镜子微笑就可以了，在两颊微笑肌突出的位置打圈刷腮红。选择精致的粉红色或温暖的桃子和粉红色的橙子。不过这种腮红的妆容效果甜美可爱，想要成熟气息的女性不要选择这种方法。

范脸红

这种腮红面积大，既能修饰脸型，又能衬托出好气色。腮红的位置是由太阳穴、笑肌和耳下组成的扇形结构。刷腮红时注意方向，从脸颊侧往脸颊中央涂，让最深的腮红颜色落在脸颊侧，达到修饰脸型的目的。

斜长腮红

从颧骨下方开始给太阳穴上色，腮红颜色选择紫色或玫瑰色，会更迷人。如果脸型细长的人想让脸看起来丰满，也可以用这种刷腮红的手法，把腮红的范围扩大，延伸到耳朵，用粉色或者桃色。

全面腮红

扇形腮红和斜长腮红相结合的双重画法。先在两颊刷上深色的扇形腮红，再在扇形上方重叠浅色的斜长腮红，可以达到美化大圆脸和增色的效果。

脸颊绯红

如果你觉得脸太圆，不妨尝试用腮红画来修饰，让脸看起来更苗条。脸颊腮红的刷法是:选择较深的腮红，如砖红色、深棕色，刷在脸颊的外围，即从耳朵到颧骨，范围可以稍微向内延伸到颧骨下方，会让脸看起来更有立体感。

两个做鬼脸

别笑，这是健美教练何东为你设计的“懒人”动作。这次重点锻炼面部肌肉。

面部肌肉的运动和美容不同于面部按摩，因为肌肉的运动决定了人的表情的变化。从微笑到生气，人至少要涉及脸部的20块肌肉。如果长期不自觉地锻炼面部，会使皮肤松弛，下巴下垂，表情暗淡难看。

经常做面部运动不仅会让你的皮肤更加光滑滋润，还会让你的皮肤变得肌肉紧致:它会让你的脸轮廓分明，充满活力。

当然，除了做面部运动，保持良好的心情和规律的生活才是让脸生动和谐的最好方法。

1.脸颊肌肉:鼓起的脸颊。

2.嘴唇肌肉:嘴唇合拢，发出“欧式”音。

3.眶肌和颊肌:睁大眼睛，张开嘴发“啊”音。

4.微笑肌:嘴角尽量张大，发出“咦”的声音。

5.下唇方肌(收紧下巴脂肪运动):抬头，张嘴5秒，然后闭嘴5秒。

以上动作做10-20，每周三次。

面部皮肤锻炼

脸部的皮肤和身体其他部位一样，也需要运动来保持活力。不运动，皮肤容易老化，缺乏弹性。皮肤运动包括主动运动和被动运动。

主动运动，即面部神经指挥下面部肌肉的科学运动，可尝试以下方式:首先自然咬紧牙齿，然后有节奏、连续地发出英文字母“V-P”，使下巴皮肤动起来；

闭上嘴巴，用力吹气，嘴巴周围鼓起(脸颊不要鼓起)，然后放松恢复，重复多次，让嘴唇周围的皮肤动起来；

闭嘴微笑，然后放松重复，让鼻子两侧的皮肤得到运动；

睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，让眼周皮肤动起来。

皮肤的被动运动通常被称为按摩。除了自我按摩，还可以每周去美容院做一次按摩护理。

第三，这是我用的方法。我每天拍打左右脸颊50下，拍点发烧的更好，可以促进血液循环，瘦脸，自然有轮廓感~ ~

对了，不整容，真的。抽脂失败后，你的一生可能就毁了。